Cardiofrequenzimetro e corsa

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  Molte volte mi sono trovato a parlare con podisti o praticanti attività di Fitness in genere, e mi hanno raccontato di aver acquistato il cardiofrequenzimetro, ma di non utilizzarlo regolarmente e al meglio. In...

I mezzi di allenamento per il podista

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  Nella Programmazione dell’allenamento per partecipare a una Maratona, Mezza Maratona o Gare brevi è opportuno inserire i Mezzi di allenamento che siano idonei alle caratteristiche del soggetto e alla gara che...

Corsa e potenza aerobica

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  La Potenza Aerobica in numerosi testi scientifici viene considerata come la “Velocità di base o di riferimento” per il podista, o per qualsiasi praticante attività fisica in genere. Essa è rapportata alla Soglia...

La scarpa da running stabile

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  LA SCARPA DA RUNNING STABILE – FAAS FAMILY PUMA Nel precedente articolo abbiamo parlato delle scarpe Neutre Faas Family Puma , oggi cercherò di chiarire alcuni dubbi sull’utilizzo delle scarpe da Running...
Nodo ad occhiello

Nodo ad occhiello

Torna a Curiosità ed Utilità Non tutti sanno che quando le nostre nuove scarpe da running ci danno dei piccoli problemi di calzabilità nella parte anteriore ovvero nella parte posteriore l’utilizzo del cd. nodo ad occhiello consente alla scarpa di meglio...