GAG – Gambe Addominali Glutei

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it Un argomento che potrebbe sembrare lontano dalla mente di molti podisti, che pensano di poter fare a meno di un tonificazione mirata di queste delicati e utili parti del nostro corpo. Un termine che viene...

Varia la routine classica in palestra

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it E’ inutile negarlo che chi legge il mio sito sa di trovare articoli sulla corsa, ma al tempo stesso ognuno di noi sa che l’obiettivo principale della corsa (e quindi anche del sito) è di migliorare la vostra...
Migliora la spinta dei piedi

Migliora la spinta dei piedi

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  In un articolo precedente “Cambia passo” abbiamo visto l’importanza che hanno i piedi nel velocizzare il ritmo di corsa, e quindi nell’abituarsi ad aumentare la frequenza del passo più che...

CORRO ANCH’IO – OFFICIAL

{jcomments off}Il progetto CORRO ANCH’IO nasce dalla collaborazione della nostra associazione con il Comitato organizzatore della festa patronale di Settecamini e dalla voglia di coinvolgere anche i bambini in un’attività ludico-motoria che possa...