Maratona e potenza lipidica

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it Rileggendo un articolo su Correre di Dicembre scritto dall’illustrissimo Dottor Enrico Arcelli con il titolo “Allenarsi con poco Glicogeno” e tenendo presente le mie chiacchierate con alcuni amici podisti riprendo...

Programma un inverno perfetto

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it In questo periodo dopo archiviati i Campionati Regionali su strada sulla distanza di 10km e dopo aver partecipato alle Maratone autunnali è opportuno programmare e organizzarsi per il periodo invernale e per...

Dieta a zona e corsa (1^ parte)

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it Premessa Con questo articolo iniziamo a parlare di un argomento alquanto dibattuto, studiato, e interessante che riguarda l’alimentazione, e i diversi tipi di Diete nel mondo sportivo e non. Premetto che per me...

Varia la routine classica in palestra

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it E’ inutile negarlo che chi legge il mio sito sa di trovare articoli sulla corsa, ma al tempo stesso ognuno di noi sa che l’obiettivo principale della corsa (e quindi anche del sito) è di migliorare la vostra...