Migliora la spinta dei piedi

Migliora la spinta dei piedi

A Cura del Prof. Antonacci Ignazio – www.runningzen.it  In un articolo precedente “Cambia passo” abbiamo visto l’importanza che hanno i piedi nel velocizzare il ritmo di corsa, e quindi nell’abituarsi ad aumentare la frequenza del passo più che...
Nodo ad occhiello

Nodo ad occhiello

Torna a Curiosità ed Utilità Non tutti sanno che quando le nostre nuove scarpe da running ci danno dei piccoli problemi di calzabilità nella parte anteriore ovvero nella parte posteriore l’utilizzo del cd. nodo ad occhiello consente alla scarpa di meglio...

Real time

Torna a Curiosità ed Utilità Non tutti i runners conoscono il significato di REAL TIME la cui traduzione letterale è Tempo Reale; esso indica a noi appassionati della corsa il tempo impiegato in gara calcolato a partire dal momento in cui si supera la linea di...
Il pettorale da gara

Il pettorale da gara

Torna a Curiosità ed Utilità Occorre premettere che il pettorale, in genere, svolge una duplice funzione e cioè quella di identificare un atleta nell’ambito di una competizione podistica nonché, spesso, quella di supportare il nostro chip, unico strumento per il...
Metodi salvacapezzoli

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Torna a Curiosità ed Utililità METODI PER EVITARE IL SANGUINAMENTO DEL CAPEZZOLO DURANTE LA CORSA: Vaselina. E’ ottima ma nel caso di eccessiva sudorazione o in caso di pioggia l’effetto di protezione potrebbe svanire dopo pochi chilometri. Cerotti specifici in...